Próximo comienzo: 21 de octubre
¿Estás sufriendo los cambios del climaterio y la menopausia?
Soledad, incomprensión, incomodidad, dolor, pérdida de confianza, desánimo, ansiedad, cansancio, cambios corporales, emociones disparadas, inseguridades... todas vamos a pasar por el climaterio y la menopausia pero no lo haremos de la misma manera.
Si la transición a la menopausia está siendo para ti un sufrimiento físico o mental. ¡Bienvenida!
Te gustaría...?
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Saber cómo eliminar o reducir los síntomas del climaterio y la menopausia de forma natural (sin tomar medicinas ni complementos).
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Conocer cómo funciona tu cuerpo, los cambios de este momento y sus efectos emocionales.
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Aprender a tener un estilo de vida consciente y saludable sin fuerza de voluntad (alimentación, ejercicios...): qué le sienta bien a tu cuerpo, qué hábitos ya no te sirven...
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Experimentar las emociones de forma saludable y sin temor.
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Disfrutar de tu sexualidad y el placer en esta etapa de tu vida.
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Dar a luz a un nuevo TÚ, con el que poder construir una vida a tu medida.
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Desechar las creencias e ideas caducas y dolorosas sobre ti, tu cuerpo y este momento vital y reemplazarlas por otras que te sirvan de trampolín para alcanzar tus sueños.
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... entonces, Masterpausia es para ti
¿Eres consciente de que gran parte de lo que vas a vivir en el futuro, se está creando en este momento?
No es igual pasar esta etapa desde el autoconocimiento y el empoderamiento con herramientas que te dan soluciones que hacerlo desde la resignación, la resistencia o la incomprensión. En las crisis vitales lo que hacemos es diseñar un nuevo futuro y el tuyo puede ser el mejor de los escenarios posibles.
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Este momento no debería ser un momento agobiante ni de dolores o desánimo. Este es tu momento y puedes vivirlo con salud y alegría.
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Ten todas las herramientas cuerpo-mente, conocimiento actual y milenario, recetas, ejercicios, el mapa para conectar profundamente con tu cuerpo y alma de mujer, mejorar tu salud, empoderarte y tener acompañamiento durante todo un año.
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PRÓXIMA EDICIÓN de Masterpausia: 21 de octubre 2024
Para celebrar que el día 18 de octubre es el día Internacional de la menopausia, accede ahora a MASTERpausia con un descuento del 65 %. Elige la forma de pago que mejor te convenga. Solo para la edición de otoño 2024, en vez de 290 €, paga una sola vez 125 € o 3 cuotas de 45€ cada una.
¿Quieres, además, asesoramiento personalizado?
¿No sabes por dónde empezar? ¿Necesitas desentrañar qué es lo que está sucediendo? ¿Quieres claridad para elaborar un plan de acción? ¿No vas a poder estar en las sesiones en directo, pero quieres trabajar alguna técnica en concreto conmigo?
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Pues ahora puedes elegir Masterpausia PREMIUM (incluye dos sesiones individuales). Inscríbete en la opción PREMIUM si quieres una experiencia personalizada para trabajar a solas con la autora. Precio especial reducido por solo 225 €.
Encuesta de calidad de Masterpausia
Testimonios
"Ya sé qué le pasa a mi cuerpo-mente. Ahora tengo herramientas para entenderlo, aceptarlo y mejorarlo."
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"Aunque para mi está siendo un periodo de muchas emociones (herida de la madre, nido vacío, nueva relación con el marido) me siento reconfortada (no me pasa solo a mi) y empoderada, puedo hacer un montón de cosas (meditaciones, nuevos hábitos, trascender esas emociones)."
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"He salido mas fácilmente de pensamientos obsesivos, he razonado mejor mis miedos."
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"He revisado en profundidad estigmas propios, familiares y sociales. Y he decidido tomar acción, por mí misma y por mi linaje."
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"Mi visión/creencias limitantes sobre la menopausia ha cambiado, ahora sé que es otra etapa que disfrutar más empoderada y libre, también más responsable y madura."
"Muchas gracias por tu intenso trabajo y por todo lo que nos has dado en este curso. Creo que es un trabajo que tiene mucho valor, y es un conocimiento que es muy necesario. También gracias por el respeto que se desprende en el trato de los contenidos y los temas abordados que a veces, pueden ser muy sensibles. Gracias por compartir tus conocimientos y por hacerlo de una manera tan clara, respetuosa, calmada y profesional. Gracias también por todas las referencias de estudios proporcionadas. Muchas gracias por todo."
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"Ha sido maravilloso."
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"Estoy contenta y agradecida de haberte encontrado, Mónica. Fue el azar o no... Ganas de seguir por un tiempo más contigo en otro curso.😘"
Bienvenida a
maestra de ti misma
está diseñado con 8 módulos con vídeos, cuadernillos de trabajo y audios con ejercicios guiados.
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1.- Resignificar la menopausia: revisión de creencias, ideas y transferencias culturales y familiares sobre la perimenopausia y la menopausia. Menopausia natural e inducida. Medicalización de la menopausia (tratamiento hormonal).
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2.- Ejercicios prácticos cuerpo-mente para eliminar y reducir los síntomas del climaterio y la menopausia (activación SNP, relajaciones, meditaciones, visualizaciones, ejercicios físicos, respiraciones...)
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3.- Diseño de estilo de vida consciente y saludable: Alimentación consciente (alimentos emocionales y alimentos reales). Ejercicio físico y actitud mental. Sueño reparador. Hábitos para incrementar la energía física y mental. Suplementos naturales ¿sí o no?
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4.- Gestión de tu mundo emocional: aprende a experimentar las emociones de forma saludable y sin identificarte con ellas.
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5.- Sexualidad, perimenopausia y menopausia: la menopausia es un proceso sexual: Sequedad vaginal, falta de deseo y/o placer no son sinónimos de menopausia. Aprende a activar tu energía sexual.
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6.- Autoconocimiento y poder personal: conoce y aplica la regla del poder personal. La autoestima y el amor como motor de cambio.
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7.- La dimensión interna y externa del cuerpo: el cuerpo no es lo que crees; es lo que creas. Aprende cómo influir y manifestar el estado físico que deseas.
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8.- Bonus: El proyecto personal vital. Creatividad y potencialidad. En la mitad de la vida, es tiempo para diseñar tu otra mitad.
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Hablemos de lo qué te está pasando...
Empiezas a sentir cambios en el cuerpo y en la mente (siempre van de la mano). A veces, esos cambios te llenan de malestar, temores o incomprensión :
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Problemas de insomnio
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Sofocos
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Problemas digestivos
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Cansancio
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Pérdida de memoria
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Falta de claridad mental
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Falta de deseo
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Puede ser desconcertante despertar empapada en sudor, no poder dormir, ver cómo aumentas de peso, la cintura se pierde, la piel y el pelo cambian, tienes menos deseo, el placer se evapora, estás enfadada todo el tiempo o triste...
Además, súmale el estrés social de la situación que estamos viviendo y entiendo que haya días en que desees salir corriendo.
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Sequedad vaginal
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Irritabilidad o inestabilidad emocional
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Retención de líquidos
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Cambios corporales
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Dolor articular
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Síntomas depresivos
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Sequedad de la piel
Es difícil vivir estos síntomas en silencio y con todas esas ideas culturales sobre la menopausia..
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"Dejarás de ser una mujer deseable y perderás el atractivo".
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"Comienza la vejez y el deterioro físico y mental".
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"Tu vida ya ha pasado, solo te queda sentarte pasivamente a envejecer".
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"Comienzan los dolores y las enfermedades graves".
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"Se acabó tu vida sexual".
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"Vas a tener pérdidas de orina y sequedad vaginal".
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"Nadie te va a respetar, has perdido status: eres una mujer vieja".
La menopausia no sucede de la noche a la mañana. Es un proceso fisiológico lento (unos cinco a diez años) por el que cambia las hormonas de los cuerpos de las mujeres y está altamente atravesado por la cultura, las creencias y los valores.
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Muchas mujeres, viven la llegada de los cambios físicos y emocionales asociados a la menopausia, como un momento de declive personal y revisión vital angustiante.
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Pero no es necesario que la vivas así.
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Estás en un momento crucial en tu vida; y no es lo mismo vivirlo con incomprensión, sin recursos y soledad que lúcidamente, con herramientas y en compañía.
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Como en los otros procesos sexuales y reproductivos de las mujeres (menstruación, embarazo, parto y lactancia) el climaterio y la menopausia se viven como un tabú.
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Como si de una enfermedad se tratara, se viven desde el dolor y la pesadumbre.
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Te aseguro que es posible atravesar la perimenopausia con serenidad, buen humor, mucho poder personal y disfrute.
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Pero para eso, necesitamos vivirlo con recursos nuevos, resignificar su valor y tener información útil alejada de estereotipos denigrantes y prejuicios.
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Si estás sintiendo que tu cuerpo y tu mente ya no te responden como antes y estás temiendo la cascada de cambios dentro y fuera que se van a producir, esto te interesa.
¿Eres consciente de que gran parte de lo que vas a vivir en el futuro, se está creando en este momento?
PRÓXIMA EDICIÓN de Masterpausia: 21 de octubre 2024
Para celebrar que el día 18 de octubre es el día Internacional de la menopausia, accede ahora a MASTERpausia con un descuento del 65 %. Elige la forma de pago que mejor te convenga. Solo para la edición de otoño 2024, en vez de 290 €, paga una sola vez 125 € o 3 cuotas de 45€ cada una.
¿Cómo disfrutar de un climaterio y menopausia feliz, empoderante, sano y consciente?
Para disfrutar de esta etapa vital y convertir los cambios físicos, mentales y emocionales que se están produciendo en el trampolín de una nueva Tú más auténtica, sabia y empoderada, necesitas...
1
Revisar todo lo que crees que sabes acerca del climaterio, la menopausia y la vejez.
2
Tener información de calidad, herramientas prácticas cuerpo-mente y recursos eficaces que te permitan conectar con tu cuerpo de una manera nueva, profunda y alegre.
3
Vivir el proceso junto a otras mujeres: sentirte acompañada, sostenida y comprendida. No es un proceso para vivir en soledad.
Vive el resto de tu vida
como siempre has deseado:
ama tu cuerpo y ámate,
toma las riendas de tus experiencias y
disfruta de ser tú misma.
No sufras un camino a la menopausia doloroso, debilitante y lleno de malestares.
Va a haber un cambio en tu vida. Es verdad, es una transición pero puede ser un principio.
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1.- Es el momento de hacer las paces para siempre con tu cuerpo.
2.- De comprenderte mejor y amarte incondicionalmente.
3.- Estoy segura de que aún tienes proyectos que deseas comenzar. De que en tu corazón aún sientes la fuerza vital corriendo.
4.- Ahora es el momento de coger todas las enseñanzas de décadas de experiencias, la fuerza interior que has ido cultivando, la paciencia, los dolores y lágrimas derramadas y componer con ellos la mejor melodía que hayas escuchado jamás: la tuya propia.
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5.- Estás en el momento clave en el que decidir cómo quieres vivir el resto de tu existencia. Y para eso, ahora tienes Masterpausia. ha llegado el momento de ser la maestra de ti misma.
Vas a conocer qué está pasando en tu cuerpo y en tu alma, cómo aliviar los síntomas (si los tienes) y cómo disfrutar de las próximas décadas.
Masterpausia ES PARA TI si...
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- Aún menstrúas pero empiezas a sentir cambios más o menos sutiles en tu cuerpo.
- Estás en menopausia y sigues teniendo síntomas.
- Estás en menopausia y quieres resignificar tu vida y ganar bienestar físico y mental.
- Estás en menopausia inducida.
- Tienes más de 40 años y quieres prepararte para lo que vendrá.
- Trabajas con mujeres de más de 40 años o con menopausia inducida.
Masterpausia NO es para ti si...
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- Quieres una pastilla que lo resuelva todo.
- No estás dispuesta a movilizar tus recursos internos.
- No tienes tiempo (15-20 minutos al día) para practicar.
- Estás en el climaterio o menopausia y crees que no deseas mayor bienestar.
- Tienes menos de 40 años y no te interesa aún saber qué vendrá.
Soy Mónica Felipe-Larralde y llevo desde 2010 creando herramientas cuerpo-mente por las que miles de mujeres han podido habitar su cuerpo con alegría y poder. Como Experta en género y salud (UGR) conozco bien las consecuencias de la cultura en nuestra salud y bienestar personal y colectiva.
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​Sé que la perimenopausia y la menopausia pueden ser momentos debilitantes para la autoestima y el poder personal de las mujeres y quiero que tú no pases por esto sola ni sintiéndote mal.
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Como ocurre con cualquier otro proceso sexual (menstruación, placer, embarazo, parto, lactancia...), la menopausia están atravesada por la cultura patriarcal.
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No hay un cuerpo separado de una mente. Es importantísimo para ti (para todas) darnos el regalo de resignificar nuestra existencia, nuestros dones y la potencialidad del cuerpo de mujer que habitamos.
En este programa, vas a obtener toda la información que precisas para atravesar la menopausia con luz y alegría y alcanzar niveles mayores de bienestar físico y emocional, sabiduría y autoconocimiento que te acompañarán el resto de tu vida
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Vas a tener acceso a más de veinte años de prácticas y conocimientos adaptados a este momento concreto para que te sientas al mando de tu situación física, emocional y mental.
Toda la información (científica y milenaria), las prácticas más eficaces adaptadas (para que no pierdas tiempo) y las reflexiones precisas a tu alcance en Masterpausia para que puedas, al fin, ser Maestra de ti misma .
Cuando entres en Masterpausia tendrás acceso a:
- Los 8 módulos del programa con videos grabados y recursos.
- 2 SESIONES ONLINE para que puedas consultar y practicar juntas en directo los miércoles,23 de octubre y 27 de noviembre de 19:00 a 20:00 y su grabación.
- Vídeos, cuaderno de trabajo, audios con meditaciones...
- Acceso al material en la plataforma por 1 año; acceso a herramientas prácticas (audios, pdfs...) de por vida.
- Acceso a un grupo privado de Telegram para realizar consultas y compartir.
¿Quieres, además, asesoramiento personalizado?
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Pues ahora puedes elegir Masterpausia PREMIUM (incluye dos sesiones individuales). Inscríbete en la opción PREMIUM si quieres una experiencia personalizada para trabajar a solas con la autora. Precio especial reducido por solo 225 €.
ATENCIÓN: Masterpausia no es un curso más. Es el programa con el que obtendrás todas las herramientas para disfrutar de tu vida. Comprenderás tu mundo emocional y cómo experimentar las emociones, aprenderás a comer conscientemente (y a olvidarte de dietas), a llevar un estilo de vida saludable sin esfuerzo, a disfrutar de tu sexualidad, conocerás tu cuerpo y sus procesos, revisarás las creencias que ya se te han quedado pequeñas...para, al fin, ser
Maestra de ti misma.
Cuando termines Masterpausia serás capaz de:
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- Conocer cómo funciona tu cuerpo y los cambios que se están produciendo en él.
- Resolver/aliviar/eliminar los síntomas del climaterio y la menopausia (sofocos, insomnio, digestivos, emocionales...)
- Tener una visión mucho más optimista de la etapa que estás viviendo.
- Activar la energía vital e incrementar el deseo, el placer y la lubricación.
- Aumentar tu asertividad y poder personal.
- Crear un estilo de vida saludable para ti.
- Ser más creativa.
- Experimentar las emociones de forma saludable.
- Utilizar herramientas y ejercicios cuerpo-mente para tu bienestar.
- Incrementar tu autoestima y tu capacidad de decisión.
- Mejorar tus relaciones personales.
Más de 1.000.000 de lectoras.
Más de 55.000 descargas de la relajación del útero.
Más de 1.000 mujeres participantes de cursos presenciales y online en España y el extranjero.
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Alejada de grandes campañas publicitarias y de estrategias de marketing, estas cifras no son casualidad. Son el resultado de un método y de herramientas especialmente diseñadas para nosotras que funcionan y llevan transformando la vida de miles de mujeres desde 2010.
PRÓXIMA EDICIÓN de Masterpausia: 21 de octubre 2024
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